La dernière sortie de l'année de la section "Randonnée Pédestre" de l'Athlétic Club Phocéen se déroulait dans les calanques de Marseille le dimanche 7 décembre 2014. Nicole, notre animatrice fédérale, nous pilotait à travers les sentiers du massif :

"Avec la pluie incessante de la veille, on doutait un peu de la faisabilité de notre sortie du dimanche. Le vent allait faire sa besogne : nous dégager le ciel ! certes rafraîchir considérablement la température mais en prime, le soleil.

Dimanche 23 septembre 2012, rendez-vous 10h parking quartier des Baumettes, mais le gardien nous a dit " le parking est fermé jusqu’à le  30 septembre…. ".

En effet, pour l’accès des pompiers, le parking est fermé du 1^er juin au 30 septembre, bon à retenir.

Nous nous sommes donc garés dans le quartier.

La rando a pu commencer, nous étions dix, Christelle, Nicole et René, Patrick, Gérard, Simone et Christian, Monique et Nicole, l’entraîneur multi casquettes  ;-) du club. Un petit groupe bien sympathique.

Je suis née dans la cité phocéenne mais je redécouvre ces paysages magnifiques que nous offrent les calanques.

De plus, avec un éloignement de deux ans à l’étranger, je reviens avec un regard neuf et je suis émerveillée : que c’est beau Marseille !

Descente vers la Calanque de Sormiou, puis direction par le GR vers la calanque de Morgiou avec repas au bord de l'eau, le top en cette saison. Le tracé noir emmenait ensuite le groupe vers le Cap de Morgiou et sa Calanque de la Triperie avant de rejoindre le chemin du retour vers le parking des Baumettes.

Le temps était clément, Christelle a même pris un coup de soleil, le vent s’est levé mais vers la fin de la journée.

Cette sortie dans les calanques m’a vidée l’esprit aussi, et ça c’est très utile pour redémarrer une semaine chargée.

Point de vue technique, je pense que la prochaine fois je prévoirai un sac à dos de 20l (pour le vin et le fromage et le thermos à café) un t-shirt technique et des chaussettes de rechange, des bâtons.

En définitive, je ne saurais pas raconter combien c’est beau, il faut venir voir par soi-même. C’est l’avantage des randonnées, on s’en met plein la vue à chaque sortie malgré nos photos qui figent ces bons moments.

Cette rando m’a vidée physiquement mais c’était comme on dit « une bonne fatigue » et puis un fruit sec et ça repart J….

PS : Christian, change de chaussures !

Lamia

Calanque de Sormiou

Ile Riou

Cap de Morgiou

L'extrémité du cap de Morgiou

Un 30 octobre 2011 pour tous les goûts à l'Athlétic Club Phocéen ! Le Marseille - Cassis pour une partie de la section athlétisme et les Alpilles pour la section randonnée pédestre, sous la houlette de Nicole.

Au départ du site de Glanum à Saint Rémy de Provence, nous cheminons un moment à proximité de l'ancien monastère de Saint Paul de Mausole au ravissant cloître roman où Van Gogh fut soigné pendant une année. 

 Délaissant l'ancien circuit du marathon de St Rémy, nous montons dans la Gaudre de Valrugue par le GR6 pour atteindre le plateau de la Caume où le pique-nique toujours bien apprécié nous faisait profiter d'une vue panoramique sur les Alpilles et toute la plaine.

Petit retour sur nos pas pour prendre un sentier qui nous mènera ensuite au Rocher des Deux Trous, puis après la forêt de pins d'Alep et de cèdres, au pied du Mont Gaussier dont le sommet est accessible par une échelle en fer.

En fin de circuit, le petit lac de Peiroou nous surprendra par sa quiétude et sa fréquentation familiale.

Situé à une altitude de 130m en plein coeur des Alpilles et entouré de falaises, le barrage du Peiroou a une capacité de 80 000 m3. Il a été construit en 1891 par la municipalité de St Remy pour alimenter en eau les fontaines du village et l’irrigation des quartiers sud qui n’étaient pas desservis par le canal des Alpilles. Les romains avaient déjà construit un barrage, à quelques mètres de l’édifice actuel, ainsi qu'un aqueduc, pour desservir en eau les thermes et la fontaine « triomphale » de Glanum.

Ces vestiges ont maintenant disparu.

Le retour vers les vestiges romains des Antiques et du Glanum s'effectuera après un passage dans la cheminée du lac, relativement bien sécurisée avec un câble et des marches métalliques.

Des falaises de calcaire, des points de vue superbes, un dénivelé cumulé de +/-670m, une randonnée magnifique avec un temps printanier.

Ce dimanche 1er mai, la section "Randonnée Pédestre" de l'Athlétic Club Phocéen avait choisi de sillonner le massif de l'Etoile.

Sur une boucle de 15km environ délimitée par le relais de télévision et le Pilon du Roi, les randonneurs empruntaient un tronçon du Trail de Mimet tout en encourageant au passage, les traileurs bien esseulés du 42km.

Après le repas tiré du sac au Pilon du Roi, le retour s'effectuait par la crête du massif, une portion difficile mais bien sympathique de la Ronde de Château Gombert organisée par le club.

1 - Montée vers le relais de l'Etoile

2 - Tracé bleu vers le relais de l'Etoile

3 - Pause sur le tracé bleu vers le relais de l'Etoile

4 - Vue sur Marseille (de la route du relais)

  5 - Des participants du Trail de Mimet, avides d'encouragements et de réconfort !

  6 - Montée vers le Pilon du Roi

7 - Vue sur la région aixoise

  8 - Le Pilon du Roi, après l'intervention des secouristes UNASS et l'hélicoptère sur le Trail de Mimet

9 - Vers la crête

10 - Sur la trace de la Ronde de Château Gombert, en route vers le relais au fond !